Питание
Одно фото записывает весь приём пищи
Наведите камеру на тарелку, и каждый продукт вернётся с названием и калориями, ничего не нужно искать и взвешивать. Записывайте пару недель, и закономерности проявятся сами1.
Начните бесплатно. Регистрация не нужна
Просто сфотографируйте
Одно фото возвращается отдельными продуктами, каждый со своими калориями
Или просто скажите, что вы съели
Можно описать словами или найти продукт в поиске
Всё попадает в Apple Health
Калории, белок, углеводы, жиры, клетчатка, сахар и соль
Закономерности, которые вы бы не заметили
Семь дней питания, разложенные так, чтобы были видны привычки
Как это снизить
Записывайте еду одним фото
Наведите камеру на тарелку, опишите приём пищи одним предложением или найдите продукт в поиске. Все три способа попадают в запись за день и передаются в Apple Health.
Сделайте одно фото
Наведите камеру на тарелку и отпустите. Ничего не нужно искать, ничего не нужно взвешивать.
Каждый продукт по отдельности
Ригатони, черри, рядом пиво, каждый на отдельной строке со своими калориями.
Каждый приём пищи
Оценка и что за ней стоит
Каждый продукт, который вы записываете, получает оценку от 0 до 100. Белок, клетчатка и овощи её поднимают, сахар, соль и переработка снижают.
Нажмите на число, и расчёт перед вами. Оценку, которую нельзя проверить, приходится принимать на веру.
Ригатони карбонара с панчеттой
680 ккал
- ОбработкаПолуфабрикаты-11
- В основном энергия680 калорий почти без белка и клетчатки-7
- Белок26 г на 680 калорий+4
- Соль980 мг натрия-2
Сегодня
К обеду вы уже знаете, как идёт день
Кольцо показывает день относительно вашей цели по калориям, а под ним расклад. Шесть нутриентов ведут свои кольца, и они заходят на второй круг, когда день превышает норму.
155 ккал осталось в тот день
Нутриенты
Белок
Углеводы
Жиры
Клетчатка
Сахар
Натрий
Тридцать дней
Ваш обычный день, одной картинкой
Каждый лепесток показывает один нутриент в вашем обычном дне, в сравнении с вашей собственной нормой. Если лепесток выходит за пунктирное кольцо, значит, в обычный день вы его превышаете.
На вашей тарелке
Что не видят цифры
Калории не отличат жареный обед от приготовленного на гриле, спокойный вторник от тяжёлой субботы. А то, что вы на самом деле съели, отличит.
Сладкое
Полуфабрикаты
Овощи
Жареное
Поздняя еда
Алкоголь
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Сладкое почти каждый день на этой неделе
Напитки действуют быстрее всего и добавляют сахар, не давая сытости. Замените один в день на фрукт.
Поздняя еда 4 вечера
Поздняя еда не даёт пульсу снизиться за ночь. Попробуйте ужинать раньше.
Около 4 напитков на этой неделе
Вечерние напитки мешают восстановлению за ночь. Пейте раньше и меньше, разница видна уже через неделю.
Ваши показатели
Цели ваши, и вы можете их менять
Калории, белки, углеводы и жиры рассчитаны под ваше тело и темп, который вы выбрали, а не по таблице для среднего взрослого. Каждое кольцо и лепесток на этой странице сверяются с ними, и любой из показателей можно изменить.
Медицинский слой
Где еда отражается в крови
Сфотографируйте прошлогодний анализ, и четыре показателя, связанные с питанием, получат свой блок: витамин D, B12, ферритин и индекс омега-3. Всё, что выходит за рамки нормы, будет отмечено, а повторный анализ появится в списке, когда придёт время.
Спросить
Спросите, насколько вам подошёл только что съеденный ужин
Тренер учитывает записанный приём пищи и медицинские данные, которые вы ему дали, включая заболевания и травмы. Что на тарелке было хорошо, чего не хватило, что добавить в следующий раз.
Вопросы о питании
Нет. Записывайте большинство дней пару недель, и картина проявится. Двенадцати дней из тридцати достаточно. Пропустите несколько, и она всё равно сложится.
Одно фото возвращается шницелем, рисом, помидорами и напитком, каждый со своими цифрами. Нажмите на порцию, чтобы поправить.
Да. Калории, белок, углеводы, жиры, клетчатка, сахар, соль, кофеин и алкогольные напитки передаются обратно.
Две записи приёмов пищи через ИИ: сфотографируйте один, опишите другой. Поиск продуктов, тренировки, вода и вес без ограничений. Pro открывает безлимитную запись через ИИ и тренера2.
Не для записи еды. Анализ позволяет увидеть питание не только в калориях, а повторный анализ появляется в списке, когда приходит время.
Записывайте еду хотя бы неделю
Посмотрите, что он заметит
Начните бесплатно. Регистрация не нужна2
- State AI: продукт для здоровья, а не медицинское устройство. Экран, план и ежедневные оценки: приблизительные показатели, рассчитанные на основе потребительских датчиков и введённой вами информации. Это не диагноз, и они не предназначены для диагностики, лечения, излечения или профилактики каких-либо заболеваний. Уведомления о сердечном ритме, апноэ сна и ЭКГ поступают от собственных сертифицированных функций Apple на вашем устройстве, а не от State AI, который лишь отображает то, что сообщает ваше устройство.
- Скачать State AI можно бесплатно, и ваш первый разбор ничего не стоит. Pro: подписка с автоматическим продлением, ежемесячная или ежегодная, с 3-дневным бесплатным пробным периодом для новых подписчиков. Оплата списывается с вашего Apple Account при подтверждении покупки, а подписка продлевается автоматически, если автопродление не отключено как минимум за 24 часа до окончания текущего периода. Управлять подпиской или отменить её можно в любое время в настройках Apple Account.
State AI не предоставляет медицинских консультаций. При любых вопросах о состоянии здоровья обязательно обращайтесь к врачу или другому квалифицированному медицинскому специалисту и никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте обращение за ней из-за информации, прочитанной здесь. Если вы полагаете, что у вас может быть неотложное медицинское состояние, позвоните по местному номеру экстренной помощи. Apple, Apple Watch, Apple Health и iPhone являются товарными знаками Apple Inc., зарегистрированными в США и других странах.